סלט אטריות שעועית ברוטב בוטנים
זמן הכנה
15 דק'
מצרכים
הוראות הכנה
- תחילה נחלוט את האטריות במים חמים בצורה כזו: ניקח קערה ונמלא בה מים רותחים נכניס לתוכה את האטריות לכ4 דקות (עד שהן מתרככות) נוציא ונייבש טוב טוב. לאחר מכן נתחיל לחתוך את הירקות לרצועות ונערבב אותם יחד עם אטריות השעועית המרוככות.
- השלב האחרון – נכין את הרוטב שמשנה את הכל! בקערה נערבב את המיפל, חמאת הבוטנים, סויה, טריאקי והמלח. נערבב טוב טוב עד לקבלת רוטב במרקם אחיד.
- נשפוך את הרוטב לקערת הסלט ונערבב טוב שהרוטב יגיע לכל חלק בסלט. הצעת הגשה – לפזר מעל הסלט חצאי בוטנים קלויים, מומלץ לקלות אותם בבית במחבת ולשים בסלט שהם עוד חמימים
הוספה
מזרח ומערב | 250 גרם
אטריות שעועית
₪7.50
/ יח'₪3.00ל100 גרם
הוספה
NutraZen, באדוויזר | גרם
מייפל
₪29.90
/ יח'מבצע
מבצע 15% הנחה
הוספה
שקד תבור | 700 גרם
חמאת בוטנים
₪24.30
₪20.65
/ יח'₪2.95ל100 גרם
הוספה
מקסצ'אפ | 300 גרם
רוטב סויה
₪18.90
/ יח'₪6.30ל100 גרם
הוספה
370 גרם
רוטב טריאקי
₪13.70
/ יח'₪3.70ל100 גרם
